
節約食材の鶏むね肉でキムチーズ丼♡ ワンパンで超簡単にできるので忙しい日にオススメです♪ 味付けも絶品!たまりません^^ 〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⭐︎チンゲンサイは栄養バランスが良い野菜 チンゲンサイはカルシウムやβカロテン、ビタミンCを含む緑黄色野菜です。 βカロテンは皮膚や粘膜の健康維持に役立ちます。 また骨の健康に関わるカルシウムも豊富。 様々な栄養が含まれているんです。
下準備
鶏むね肉は一口大に切り薄力粉を振る。
チンゲンサイは2センチ幅に切る。
フライパンにごま油をひき、弱めの中火で鶏むね肉を焼く。焼き色がついたら裏返し蓋をする。

両面に焼き色がついたら、チンゲンサイ、キムチを加えてサッと炒める。

A 醤油小さじ2、砂糖小さじ1を加えて混ぜたら、ピザ用チーズをかけて蓋をする。チーズが溶けたらご飯を盛った皿に盛る。

食感をよくするためにチンゲンサイとキムチを入れてからは軽く火を通す程度で大丈夫です。 お好きなキムチでお試しください♪ 今回は白菜キムチを使用しています。
レシピID:523360
更新日:2026/04/22
投稿日:2026/04/22

ぐっキング
管理栄養士
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