Name: レンジで簡単♪和えるだけ【蒸し茄子のツナ和え】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 茄子 2本; 小ねぎ 適量; ツナ缶 １個; 白いりごま 小さじ2; おろしにんにく 小さじ1/2; 鶏がらスープの素 小さじ1/2; 酢 小さじ１; 塩 適量; 粗挽き黒こしょう 適量

主菜

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茄子

小ねぎ

ツナ缶

白いりごま

おろしにんにく

鶏がらスープの素

粗挽き黒こしょう

副菜

和え物

なす

ツナ

時短・簡単

レンジで簡単♪和えるだけ【蒸し茄子のツナ和え】

管理栄養士・料理家

厚生労働省

管理栄養士

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レンジで簡単♪和えるだけ【蒸し茄子のツナ和え】の作ってみた！一覧

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