Name: レンジで簡単♪和えるだけ【蒸し茄子のツナ和え】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 茄子 2本; 小ねぎ 適量; ツナ缶 １個; 白いりごま 小さじ2; おろしにんにく 小さじ1/2; 鶏がらスープの素 小さじ1/2; 酢 小さじ１; 塩 適量; 粗挽き黒こしょう 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】

我が家の定番♪やみつききゅうり

茄子

小ねぎ

ツナ缶

白いりごま

おろしにんにく

鶏がらスープの素

粗挽き黒こしょう

和え物

なす

ツナ

時短・簡単

レンジで簡単♪和えるだけ【蒸し茄子のツナ和え】

管理栄養士・料理家

厚生労働省

管理栄養士

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

レンジで簡単♪和えるだけ【蒸し茄子のツナ和え】の作ってみた！一覧

「レンジで簡単♪和えるだけ【蒸し茄子のツナ和え】」の作ってみた！一覧

人気急上昇中のレシピ