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    【玉ねぎとしらすのチーズトースト】とろ～り背徳の味

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    • 投稿日2024/06/28

    • 更新日2024/06/28

    • 調理時間10分

    たっぷり具だくさんのチーズトーストです。 玉ねぎスライスと釜揚げしらすで和風テイストのトースト。 作業時間は5分の簡単レシピ。 朝ごはんやおやつにおすすめです。

    材料1人分

    • 食パン
      １枚
    • 釜揚げしらす
      20g
    • ピザ用チーズ
      40g
    • 玉ねぎ
      1/3個(70g)
    • 大葉
      1枚
    • ケチャップ
      大さじ1
    • マヨネーズ
      大さじ1
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ・玉ねぎの水分はしっかりと除きましょう。 ・食パンは6枚切りを使用しました。お好みの厚みの食パンでどうぞ。 ・工程２：食パンを半分に切る工程は省いても構いません。

    • 1

      玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。水でさっと洗ってざるに上げ、キッチンペーパーで抑えて水気をしっかりと取る。 大葉は千切りにする。

      【玉ねぎとしらすのチーズトースト】とろ～り背徳の味の工程1
    • 2

      食パンにケチャップを塗り半分に切る。 ピザ用チーズ・玉ねぎ・釜揚げしらすの順に食パンにのせる。 マヨネーズをかける。

      【玉ねぎとしらすのチーズトースト】とろ～り背徳の味の工程2
    • 3

      天板に➋をのせて、1000wのオーブントースターで焼き色が付くまで5分焼く。

      【玉ねぎとしらすのチーズトースト】とろ～り背徳の味の工程3
    • 4

      オーブントースターから取り出し大葉を散らす。

      【玉ねぎとしらすのチーズトースト】とろ～り背徳の味の工程4
    レシピID

    485812

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    すずめ
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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 ＼365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 ＼痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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