Name: さっぱり夏バテ予防の作り置き│豚こま肉の梅南蛮漬け
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 豚こま切れ肉 200g; 玉ねぎ 1/2個; ピーマン 2個; 梅干し 1個; 塩・こしょう 各適量; 片栗粉 大さじ1.5; ごま油 大さじ1; 白いりごま 大さじ1; 酢 大さじ2; 濃口醤油 大さじ1.5; 砂糖 大さじ1.5; みりん 大さじ1; 水 大さじ1; 和風だしの素 小さじ1/2

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

【さつまいもときのこのごま味噌チキン】ご飯に合う！作り置き◎

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

黄金比のタレ♪さっぱり♪【アジの南蛮漬け】

豚こま切れ肉

玉ねぎ

ピーマン

梅干し

塩・こしょう

片栗粉

ごま油

白いりごま

濃口醤油

砂糖

みりん

和風だしの素

漬け

南蛮漬け

豚こま肉

さっぱり

夏バテ

作り置き

さっぱり夏バテ予防の作り置き│豚こま肉の梅南蛮漬け

管理栄養士・料理家

厚生労働省

管理栄養士

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