汁物

冷凍餃子で♪つるんとおかずスープ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物26.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質23.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

水餃子が好きな子供たちに大人気のスープレシピです。 野菜も入ってこれだけで栄養がしっかり取れます♪

材料2人分

  • 冷凍餃子
    8〜10個
  • にら
    2束
  • A
    人参
    1/3本
  • A
    椎茸
    2個
  • A
    600ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    ひとつまみ
  • 白入りごま
    適量
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    にらは4cm幅に切る。 人参は縦4cmほどの細切りにする。 椎茸は石づきを落とし、5mm幅の薄切りにする。 卵は溶いておく。

  • 1

    鍋にA 人参1/3本、椎茸2個、水600ml、鶏がらスープの素小さじ2、塩ひとつまみを入れ、中火にかける。

    冷凍餃子で♪つるんとおかずスープの工程1
  • 2

    沸騰したら、冷凍餃子を冷凍のまま入れ、 表示の分数通り煮る。

    冷凍餃子で♪つるんとおかずスープの工程2
  • 3

    最後ににらを加え、ごま油をひと回ししてさっと火を通す。

    冷凍餃子で♪つるんとおかずスープの工程3
  • 4

    器によそり、お好みで白入りごまを散らす。

    冷凍餃子で♪つるんとおかずスープの工程4

ポイント

お好みで他の葉物野菜や、きのこ、卵を入れても美味しいです♪

作ってみた!

  • まるまるもりもり
    まるまるもりもり

    2023/08/01 22:50

    お手軽にできるのに美味しくてリピートしています!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら