- 2022/11/21
- 献立
- 1日分
- 27
ささっと栄養たっぷり♪パスタがメインの献立
ごはん炊いてない！！お肉も魚も買ってない！という日も安心なパスタとツナ缶を使ったメニューです。 とにかく家計にやさしく簡単だけど、栄養たっぷりで食べて笑顔になれるメニューです。
1日目
「今日はパスタにしよう」めんつゆで簡単！和風ツナパスタ
パスタを茹でている間に副菜の準備をすれば,スムーズに作れますよ♪ ほうれん草と枝豆は冷凍タイプを使えばさらに簡単に！ 長期保存ができるパスタとツナ缶は家計の味方ですよね。 加熱したトマトときのこのうま味で、めんつゆだけで味付けしたとは思えない… 食べると思わずにっこり(^▽^) 価格もやさしく、野菜もたっぷり食べれて栄養面もばっちりです♪
- Artist
五賀洋佳(ひろ)
管理栄養士・ホットケーキミックス研究家
- 管理栄養士
- 野菜ソムリエ
- ナチュラルフード・コーディネーター
[管理栄養士/ホットケーキミックス研究家] 岡山県出身。お菓子作り歴30年/料理歴20年。8歳と6歳の母。 4歳のときに初めてホットケーキミックスでお菓子を作ったことをきっかけにお菓子作りに目覚める。 その後も順調に食べ続け、人生でどこまで太れるか?!と10kg増量するが、減らすのにめちゃくちゃ苦戦した経験を持つ… 管理栄養士として病院へ勤務し、特定保健指導などダイエットに特化した業務を経験するが、「やっぱり料理を仕事にしたい」と調味料専門店でフードコーディネートの経験を積む。 現在は、【おうちごはんやお菓子づくりのハードルを下げたい!】という想いからSNSで簡単レシピを発信している。 ⁕管理栄養士/野菜ソムリエ/ナチュラルフードコーディネーター ⁕子ども向け料理教室主催 ⁕米粉料理コンテストなど受賞経験あり