- 2022/11/21
- 献立
- 1日分
- 27
ささっと栄養たっぷり♪パスタがメインの献立
ごはん炊いてない！！お肉も魚も買ってない！という日も安心なパスタとツナ缶を使ったメニューです。 とにかく家計にやさしく簡単だけど、栄養たっぷりで食べて笑顔になれるメニューです。
1日目
「今日はパスタにしよう」めんつゆで簡単！和風ツナパスタ
パスタを茹でている間に副菜の準備をすれば,スムーズに作れますよ♪ ほうれん草と枝豆は冷凍タイプを使えばさらに簡単に！ 長期保存ができるパスタとツナ缶は家計の味方ですよね。 加熱したトマトときのこのうま味で、めんつゆだけで味付けしたとは思えない… 食べると思わずにっこり(^▽^) 価格もやさしく、野菜もたっぷり食べれて栄養面もばっちりです♪
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五賀洋佳(ひろ)
管理栄養士・ホットケーキミックス研究家
- 管理栄養士
- 野菜ソムリエ
- ナチュラルフード・コーディネーター
[管理栄養士] 岡山県出身。お菓子作り歴30年/料理歴20年。9歳と7歳の母。 -10kgのダイエット経験あり。 家族でおいしく食べながら体型をキープできるようなゆる痩せごはんが得意です。 [おやつは心の栄養]ということで簡単に作れるホットケーキミックスのおやつのレシピも発信中♡ ⚫︎管理栄養士/野菜ソムリエ/ナチュラルフードコーディネーター ⚫︎特定保健指導 ⚫︎子ども向け料理教室主催 ⚫︎米粉料理コンテストなど受賞経験あり