主菜

甘辛ダレで止まらない!奪い合いチキン

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15分
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物25.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大人からも子供からも大人気!奪い合いになる手羽中チキン!日々のおかずはもちろん!お弁当等に入れても存在感バツグンですよ~!

材料2人分

  • 手羽中
    330g
  • 塩コショウ
    適量
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    ウスターソース
    大さじ1
  • 小麦粉
    大さじ1と1/2
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2
  • ブラックペッパー
    適量
  • にんにくすりおろし
    お好み

作り方

  • 1

    手羽中をバットに並べ、両面塩コショウで下味をつけておく。

    甘辛ダレで止まらない!奪い合いチキンの工程1
  • 2

    容器にA 砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ1、ケチャップ大さじ1、ウスターソース大さじ1を入れ混ぜ合わせておく。※お好みでにんにくすりおろしを入れてくださいね

    甘辛ダレで止まらない!奪い合いチキンの工程2
  • 3

    袋に小麦粉と片栗粉を合わせ、そこに下味をつけた手羽中を入れ袋を閉じ振りながら全体に粉をまぶす。

    甘辛ダレで止まらない!奪い合いチキンの工程3
  • 4

    フライパンに油を入れ、先ほどの手羽中を揚げ焼きにして両面こんがり焼き上げる。

    甘辛ダレで止まらない!奪い合いチキンの工程4
  • 5

    熱いうちにタレに絡め、仕上げにブラックペッパーをかけたら完成。

    甘辛ダレで止まらない!奪い合いチキンの工程5

ポイント

タレにお好みでニンニクを加えると食欲も増すアクセントになりますよ!タレは焼き上げた手羽中にすぐつけてよく絡めてくださいね!

作ってみた!

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