副菜

冬瓜がとろっと絶品♡豚こまの味噌煮

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20分
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬瓜は淡白なイメージがありますが、豚こまの旨みと味噌のコクを合わせると、ごはんが進むおかずに! 鍋に材料を入れて煮るだけなので、忙しい日の晩ごはんにもおすすめ。 冬瓜が手に入ったら、ぜひ作ってみてくださいね♪

材料3人分

  • 冬瓜
    300g
  • 豚こま切れ肉
    100g
  • 水
    200cc
  • A
    だしの素
    小さじ1/3
  • A
    酒
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    しょうが(すりおろし)
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    冬瓜は皮とワタを取り除き、3〜4cmほどの食べやすい大きさに切る。豚こま切れ肉は大きければ食べやすく切る。

    冬瓜がとろっと絶品♡豚こまの味噌煮の下準備
  • 1

    鍋に水、A だしの素小さじ1/3、酒大さじ2、砂糖小さじ2、みりん大さじ1/2、味噌大さじ1、醤油小さじ1、しょうが(すりおろし)小さじ1/2、冬瓜を入れて中火にかける。

    冬瓜がとろっと絶品♡豚こまの味噌煮の工程1
  • 2

    煮立ったら豚こま切れ肉を加え、アクを取り除く。

    冬瓜がとろっと絶品♡豚こまの味噌煮の工程2
  • 3

    落とし蓋をして弱めの中火で15〜20分ほど、冬瓜がやわらかくなるまで煮る。

    冬瓜がとろっと絶品♡豚こまの味噌煮の工程3
  • 4

    落とし蓋を外し、煮汁が少し残るくらいまで5分ほど煮て味をなじませる。

    冬瓜がとろっと絶品♡豚こまの味噌煮の工程4

ポイント

煮汁を煮詰めすぎると濃くなるので、最後に味を見て調整してください。

作ってみた!

質問

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