主菜

豚こまとじゃがいものほっこり煮

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15分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物35.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こまとじゃがいも、長ねぎをだしのきいた甘辛い煮汁で煮込み、とろみをつけて仕上げました。 ほっくり柔らかなじゃがいもに、豚肉と長ねぎの旨みが絡んで、ごはんがすすむ一品です。

材料2人分

  • じゃがいも
    1~2個((正味150〜180g))
  • 豚こま切れ肉
    120g
  • 長ネギ
    1/2本
  • A
    水
    250ml
  • A
    ほんだし
    小さじ1/2
  • A
    みりん、酒
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ2/3
  • しょうゆ
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • B
    水
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、長ネギは斜め切りにする。 豚こま切れ肉は大きければ食べやすい大きさに切る。

  • 1

    鍋に豚こま切れ肉を入れて中火で炒める。

    豚こまとじゃがいものほっこり煮の工程1
  • 2

    肉の色が変わったらじゃがいもを加えて1分ほど炒める。

    豚こまとじゃがいものほっこり煮の工程2
  • 3

    A 水250ml、ほんだし小さじ1/2、みりん、酒大さじ1、砂糖大さじ2/3を加え、煮立ったら中弱火にして、落とし蓋をして8〜10分ほど煮る。

    豚こまとじゃがいものほっこり煮の工程3
  • 4

    じゃがいもが少し柔らかくなったら、しょうゆと長ねぎを加え、さらに3〜4分煮る。

    豚こまとじゃがいものほっこり煮の工程4
  • 5

    じゃがいもに竹串がスッと通るくらいになったら、B 片栗粉小さじ1、水小さじ2をしっかりと混ぜてから加え、混ぜながら30秒〜1分ほど加熱してとろみをつける。

    豚こまとじゃがいものほっこり煮の工程5

ポイント

豚こま切れ肉の代わりに、豚バラでも美味しくできます。

作ってみた!

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