主食

とろろ昆布と梅干しのおうどん

印刷する

埋め込む

5分
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物65.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量4.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分とかからずに、あっさりとして、たっぷりとお出汁の旨味を味わえるうどんレシピです。ランチやお夜食にもおすすめです。

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1玉
  • かけつゆ
    250ml(ご自宅の麺つゆを湯でかけつゆに希釈したもの)
  • 梅干し大
    1個
  • とろろ昆布
    ひとつまみ
  • 細ねぎ
    適宜
  • 鰹節
    適宜

作り方

  • 下準備
    ○麺つゆ希釈用の湯を沸かす。 ○梅干しは種を取り、お好みでほぐす。 ○細ねぎはこぐちぎにする。

  • 1

    冷凍うどんを電子レンジで600W3分20秒加熱する。

  • 2

    工程1の間に、かけつゆを希釈する。

  • 3

    丼にうどんを入れてかけつゆを張る。

  • 4

    梅干し大、とろろ昆布、細ねぎ、鰹節2gのものをトッピングする。

ポイント

とろろ昆布、鰹節は、お好みの量お使いください。お子様やご高齢の方には、梅干しととろろ昆布はほぐしてそえてあげると食べやすいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

むつみ
  • Artist

むつみ

料理研究家

  • 発酵食品ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • スパイス&ハーブコンサルタント
  • 冷凍生活アドバイザー
おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪