主菜

【カプレーゼ風マックアンドチーズ】トマトとバジルでさわやかに

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  • エネルギー565kcal
  • 炭水化物65.8g
  • 脂質22.4g
  • たんぱく質25.8g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ゆでたマカロニにチーズをからめた、アメリカの国民食【マックアンドチーズ】を、イタリアのカプレーゼの様にトマトとバジル、モッッツアレラチーズを使って、さわやかに仕上げました。 彩りも美しく、気分の上がるお昼ご飯に、ぜひお試しください。

材料2人分

  • ショートパスタ
    120g(フリッジなど)
  • バター
    15g
  • 小麦粉
    15g
  • 牛乳
    200ml
  • ピザ用チーズ
    30g
  • 小さじ1/4
  • こしょう
    少々
  • マスタード
    小さじ1(あればディジョンマスタード)
  • パスタをゆでる湯
    適量
  • 適量(パスタをゆでる用)
  • ミニトマト
    6-8個
  • モッツアレラチーズ
    90g
  • バジル
    5-6枚

作り方

  • 1

    フライパンにバター入れて火にかけ、バターが溶けたら小麦粉を炒める。 粉っぽさがなくなりなめらかになるまで2分ほど炒める。

  • 2

    牛乳を加え、泡立て器などでダマをつぶすようによく混ぜながら、全体がなじんでとろみがつくまで、混ぜながら4-5分煮る。

  • 3

    大きめの鍋にたっぷりのパスタをゆでる湯を沸かし、湯の量に対して1%の塩を加える。 ショートパスタを袋の表示に従ってゆで、ザルにあげて水けをきる。

  • 4

    2のフライパンを火からおろし、熱いうちにピザ用チーズを加えて混ぜ、チーズを溶かす。 塩、こしょう、マスタードで味をつけ、ゆであがったショートパスタをからめる。

  • 5

    4を耐熱皿に移し、横半分に切ったミニトマト、ちぎったモッツアレラチーズをのせる。 250℃に予熱したオーブンで、パスタの表面がカリッするまで5分ほど焼く。 バジルをちぎってのせる。

ポイント

・工程4でソースがからみにくい場合は、牛乳を少量加えて溶きのばしてください。 ・モッッツアレラチーズは加熱しすぎると溶けてなくなってしまうので、パスタを焼く際はできるだけ高温で短時間が適しています。 ・お好みではちみつをかけてお召し上がりください。

作ってみた!

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