主食

醤油麹×バターで絶品!とうもろこしご飯

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炊飯時間除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物76.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のとうもろこしを芯まで丸ごと炊き込むことで、旨味と栄養を逃しません!醤油麹を入れることでまろやかな甘みに仕上がります♪ほんのりにんにくが香って、食欲を刺激してくれますよ。

材料4人分

  • 2合
  • とうもろこし
    1本
  • 醤油麹
    大さじ2と1/2
  • にんにく
    1片
  • バター
    10g
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ・米2合を洗って炊飯釜に入れ、水(分量外)を2合のメモリまで入れる。 ・にんにくは根元を落とし、皮を剥く。横にして2mmほどの薄切りにし、爪楊枝などで真ん中の芯を取り除く。

  • 1

    とうもろこしの皮とひげを取り、半分に切る。切ったとうもろこしを立て、包丁で実をこそげ取ったら粒をばらす。

    醤油麹×バターで絶品!とうもろこしご飯の工程1
  • 2

    米の入った炊飯釜に醤油麹を入れ、軽くかき混ぜる。その上からほぐしたとうもろこし、とうもろこしの芯、にんにくを入れて「通常モード」で炊飯をする。

    醤油麹×バターで絶品!とうもろこしご飯の工程2
  • 3

    炊きあがったらバターを入れ、溶かしながら全体を混ぜる。

    醤油麹×バターで絶品!とうもろこしご飯の工程3
  • 4

    器に盛り、お好みでブラックペッパーをかける。

    醤油麹×バターで絶品!とうもろこしご飯の工程4

ポイント

とうもろこしの芯は捨てないで一緒に炊いてくださいね!

作ってみた!

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