副菜
ズッキーニの味噌マヨチーズ焼き
15分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質9.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと一品欲しい時に、少ない材料でパッと作れる副菜を考えました。グリルに入れてしまえば、他の調理や洗い物などをすることもできます○
作り方
下準備
A みそ小さじ2、マヨネーズ小さじ2は合わせて混ぜておく。- 1
ズッキーニは洗って7〜８ミリ程度の幅で輪切りにする。
- 2
アルミホイルの上にズッキーニを並べ、その上にA みそ小さじ2、マヨネーズ小さじ2をぬる。
- 3
ピザ用チーズを乗せてグリルで焼き目がつくまで焼く。（中火〜強火で10分程度が目安）
ポイント
○グリルの種類で焼き時間は変わってくるので、ご家庭のもので調整してください。 ○トースターでも作ることができますが、こちらも焼き時間は調整してください。
レシピID：499168
更新日：2025/03/11
投稿日：2025/03/11
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/04/14 17:42
ズッキーニの味噌マヨチーズ焼き🧡💛💚🧀💫✨ 朝、投稿できてへんかった、サラダ🥗と一緒に〜💖😋💕💫✨ ズッキーニ💚って焼くと美味しいし、チーズ🧀と合うし、マヨ💛や、味噌🧡とも、めっちゃ合う〜💖😽💕💫✨ いつもはスティック野菜💚をディップしてる味噌マヨ🧡💛に、チーズ🧀のコクで、グリルに放置で簡単に出来ちゃうし、美味しさアップ⤴️💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖🥰💕💫✨ えーみーさん🩵😸美味しいレシピ💙ありがと〜ございます💙🐶🐾
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管理栄養士えーみー
管理栄養士、栄養士、フードスタイリスト
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