トースターで楽々♪ツナとほうれん草のチーズオムレツ

材料2人分

• ツナ缶
  1缶(70g)
• ほうれん草
  2株(約50g)
• ミニトマト
  3個
• 卵
  2個
• A
  牛乳
  小さじ2
• A
  塩
  適量
• A
  こしょう
  適量
• ピザ用チーズ
  大さじ2

作り方

• 1

  ほうれん草はよく洗い、ラップで包んでレンジ600Wで30～40秒加熱する。

  
• 2

  ほうれん草を水にさらしてしっかり水気を絞り、根元を切り落として2cm長さに切る。 ミニトマトは半分に切る。

  
• 3

  卵を溶きほぐしてA 牛乳小さじ2、塩適量、こしょう適量を加えて混ぜ、ツナ缶、ほうれん草、ピザ用チーズも加えて混ぜ合わせる。

  
• 4

  耐熱容器に3を流してミニトマトをのせ、トースターで10～15分焼く。 ※途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせる。

  

ポイント

・型の大きさやお使いのトースターによって焼き時間が変わります。 竹串などを刺して卵液がつかなくなるまで、焼き時間は調整してください。

作ってみた！

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