主食
やみつき♡ツナと長ねぎのチーズトースト
10分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物35.0g
- 脂質22.0g
- たんぱく質18.5g
- 糖質32.0g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ツナマヨを長ねぎと合わせて食パンにのせ チーズをかけて焼きました♡ シンプルなツナマヨネーズも 長ねぎが加わるとひと味違う美味しさに♪ 長ねぎの香りと甘みがクセになりますよ。 この１枚で、 たんぱく質・野菜・炭水化物がとれて栄養面も◎ 忙しい朝やお昼ごはんにもぴったりです。
作り方
- 1
長ねぎは薄切りにする。
- 2
ツナ缶、長ねぎ、A マヨネーズ大さじ1、塩適量、黒こしょう適量を混ぜ合わせる。
- 3
食パンに2をのせ、ピザ用チーズをかけて、チーズが溶けてこんがりと焼き色がつくまでトースターで焼く。
ポイント
・パンの大きさに合わせて具材の量は調整してください。 ・様子を見て焼き時間は調整してください。 ・長ねぎは火が通りやすいよう薄めに切ってください。
レシピID：474158
更新日：2023/12/25
投稿日：2023/12/25
作ってみた！
チョロリス2025/11/05 08:23
ユーザー友のナムディさん、 よっこさん、えんぢさんも作られていますね🐿️☺️🎵 リピしました🐿️😊♥️ 栄養バランスがバッチリの手軽に出来る有難いレシピです🐿️☺️💖 久しぶりにめちゃくちゃ美味しく頂きました🐿️☺️💕 又、リピしますね🐿️☺️♥️ ゆきぼむさん❗️ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨ ユーザー友のナムディさん、 よっこさん、えんぢさん❗️ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️♥️💐
ナムディ2025/10/29 08:36
次女の家の近くの小さいけど美味しいパン屋さんの食パンをちょっと厚めに切ってユーザー友のえんぢさん、よっこさん、チョロリスさんがとても美味しそうな投稿をされていた♡ツナと長ねぎのチーズトーストを作りました😊✨ ツナと長ねぎ…🤔それにチーズ...合うのかなぁ？と思いましたが柔らか長ねぎにツナとマヨチーズめちゃくちゃ合って時折シャキと長ねぎ食感も楽しめとても美味しかったです😋💕 ツナと長ねぎたっぷり入れてボリューミーで食べ応えも大満足でした🥰 えんぢさん、よっこさん、チョロリスさん美味しそうな投稿ありがとうございます😊💕 美味しさの共有出来ました😄👍 ゆきぼむさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
- チョロリス
2024/09/18 08:55
ユーザー友のよっこさん、えんぢさんの投稿を拝見して作りました🐿️😊🌼 大変美味しく頂きました🐿️😊💕 長ねぎの甘味がありめちゃくちゃ 美味しかったです🐿️☺️💕 栄養バランスがとれて有難いレシピです🐿️☺️💓 ゆきぼむさん❗️いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 ユーザー友のよっこさん、えんぢさん❗️ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️😊🍞
よっこ2024/07/03 07:03
玉ねぎじゃなくて、長ネギあうのかなあ🤔って思いましたが… 玉ねぎとは違う食感でシーチキン(水煮使用)とチーズとバッチリあいました🤤クセになりますね😀 旦那も『メッチャ旨い！』と言ってくれました🤩 また作りたいと思います🥰 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
えんぢさん2024/03/09 09:20
ピーマンがあったのですがトッピング。みなさんがトースト作っているので、私も作ってみました(◍•ᴗ•◍)
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