副菜

こんがり♡スナップエンドウのスパイシー焼き

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スナップエンドウをこんがり焼いて スパイシーに仕上げました♡ ポリポリ♫ じっくり焼いたスナップエンドウは 甘みが増してとっても美味しいですよ。 おつまみにもぴったりの一品。 焼くだけで簡単にできあがります♪

材料2人分

  • スナップエンドウ
    100g
  • A
    カレー粉
    小さじ1/4
  • A
    粉チーズ
    小さじ1
  • A
    適量
  • A
    黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    スナップエンドウは筋を取る。

    こんがり♡スナップエンドウのスパイシー焼きの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、スナップエンドウを並べて弱火でじっくり焼く。

    こんがり♡スナップエンドウのスパイシー焼きの工程2
  • 3

    焼き色がついたら裏返し、両面がこんがり焼けたら、A カレー粉小さじ1/4、粉チーズ小さじ1、塩適量、黒こしょう適量を加えてさっと炒め合わせる。

    こんがり♡スナップエンドウのスパイシー焼きの工程3

ポイント

・スナップエンドウはあまり動かさず、こんがりと焼き色をつけるようにしましょう。 ・お好みで食べる前にレモンをふってもOK。

作ってみた!

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