ザクザク食感が美味しい♡ 食物繊維がたっぷりでヘルシーな オートミールクッキーです。 ココナッツの甘い香りに レモンの爽やかさがアクセント♫ 夏にぴったりなクッキーですよ。 卵も小麦も砂糖も不使用。 材料を混ぜ合わせるだけで簡単に作れて 罪悪感なく楽しめるのも嬉しいポイントです◎
・米粉の種類によってまとまり方が変わるので、水の量で調整してください。 手でぎゅっと押さえたらまとまる程度が目安です。 ・レモンはノーワックスのものを使用しましょう。 ・米油は太白ごま油など、お好みの植物油で代用可。 ・お使いのオーブンやクッキーの大きさに合わせて焼き時間は調整してください。
・オーブンは170℃に予熱しておく。
ボウルにオートミール、ココナッツファイン、米粉、塩を入れて混ぜ合わせる。
レモンの皮を削って入れ、A 米油大さじ2、はちみつ小さじ2、レモン汁大さじ1、水小さじ1~も加えて、ゴムベラで混ぜ合わせる。
分割してクッキングシートを敷いた天板に並べ、手のひらで押しつぶして形をととのえ、170℃で15~20分焼く。
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管理栄養士ゆきぼむ
料理研究家
●管理栄養士 ●ナチュラルフードコーディネーター 保育園で管理栄養士として献立作成や調理、食育等を経験後、カフェに勤務し、メニュー開発や調理をしていました。 現在は、自家製酵母を使用したパン屋でパン作りを学びながら、レシピ作成、レシピ記事ライター、アンバサダー活動等行っています。 誰でも作りやすいよう丁寧な分かりやすいレシピを心がけているので、料理やお菓子作り初心者の方でも安心。 野菜がたっぷりとれるレシピ、スパイスを使用したレシピ、ヴィーガンレシピなど、カラダに優しいレシピが好きで、「ヘルシー=低カロリー」ではなく、心もカラダも健康的になれる「ヘルシーレシピ」を心がけています。 食卓を元気に彩ってくれるレシピで、日々の『食』を豊かにできる手助けができれば嬉しいです。