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ニラの香りにふわふわ卵が美味しい♡ ハムとしいたけも入っているので満足感があり 栄養もとれますよ! 火の通りやすい具材ばかりなので、 あっという間にできあがります♫
ニラは3~4cmに切る。 ハムは半分に切って、1cm幅に切る。
鍋にA 水400ml、酒小さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、しょうゆ小さじ1/2を入れて火にかけ、煮立ったらハム、しいたけを加えてひと煮する。
ニラを加えてさっと煮て塩で味をととのえ、水溶き片栗粉をまわし入れてとろみをつける。
溶き卵を細く流し入れ、ふわふわにする。
器に盛り、ごま油をまわしかけ、黒こしょうをふる。
・ニラはさっと混ぜる程度でOKです。
レシピID:526453
更新日:2026/06/14
投稿日:2026/06/14
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管理栄養士ゆきぼむ
料理研究家
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