【10分完成】豚と野菜のさっぱり蒸し　#ワンパン

一口食べた息子が抱きついてきたおかずです。 「フライパンごとそのまま出したよ〜！」とのレポも多かったです。 　 ※このおかずを食べたときの息子の小話。動画音声にあるので興味があればどうぞ。 　 ❮ 豚肉・栄養memo ❯ ▷たんぱく質【ヒトになくてはならない】 筋肉、皮膚、血液、ホルモン、髪などの元。 　 ▷豊富なビタミンB1 糖質をエネルギー源へ変える働きを🔥 疲れ気味なときやダイエット中にもオススメ。 　 　 ❮ １人分目安 ❯ エネルギー　１８９kcal たんぱく質　２０.３g 脂質　７.７g 糖質　３.８g 食物繊維　２.０g 食塩相当量　１.０g