さくらいゆか(管理栄養士)
フライパンでもジュワッと味染み! 身近な食材・時短でさっと作れ、子どもたちもよく食べるのでわが家の定番おかずです。 ご飯にもお酒にもばっちり。 ぜひお試しください! #節約レシピ #お弁当おかず #塩分控えめ ❮ 1人分目安❯ カロリー200kcal たんぱく質17.0g 脂質9.1g 糖質9.3g 食物繊維1.3g 食塩相当量1.3g
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