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    主食

    まるで、ゆかり⁉️ハイビスカスおにぎり

    • 投稿日2022/07/12

    • 更新日2022/07/12

    • 調理時間1

    高い美容効果でお馴染みのハイビスカスで、 『ゆかり』が出来ちゃう?  ジトジト暑くなるこの時期は、酸味が欲しくなりますよね。 ふりかけ、おにぎり、お弁当にピッタリ、 食べて爽やか、夏の日差しに負けないうるツヤ肌を目指しましょっ! *食養生目線* ハイビスカス▶︎アンチエイジング、美肌、むくみ、疲労回復

    材料6人分

    • ハイビスカスティー
      ティーバック3個
    • 天然塩
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ハイビスカスティーの茶葉が大きすぎる場合は、ミルサー、すり鉢などで食べやすいように加工をお願いします。

    • 1

      ハイビスカスティーをティーバッグから取り出す。

      工程写真
    • 2

      天然塩と合わせる。

      工程写真
    • 3

      ご飯にふりかけてもよし!お弁当に入れてもよし! (私はおにぎりにするのが一番好きです)

      工程写真
    レシピID

    438860

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    Sera Violette
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    Sera Violette

    幸せを作る魔女(仮)のSeraです! 夫、2歳の娘、3匹の猫ちゃんズの5人家族。 群馬県みなかみ町の自然に囲まれた山の中でひっそりと(?)暮らしています。 「ヴィーガンってなんか不味そう・・・」 「サラダばかり食べてるんでしょ?」 「栄養も偏りそう・・・」 こんな印象を持たれがちですが、 ヴィーガンと言っても、 私たち家族は今まで慣れ親しんできたお料理が好き。 ハンバーグ、餃子、チーズケーキ、ファミチキなど、 発酵食品&菜食で再現しながら、日々楽しく過ごしています。 <レパートリーを増やしたい> <子供にお野菜を食べさせたい> <菜食を取り入れてみたい> <腸内環境整えたい!ビバ腸活!> お料理の新しい扉が開けたら嬉しいです♪ プラントベース栄養学を学び、 発酵食品ソムリエ、オーガニックアドバイザーの資格を活かしながら 体、心、地球、お財布(!)が喜ぶ、 ごはん作りの提案をしていきますのでお楽しみに〜

    「料理家」という働き方 Artist History