主食

キムチ鍋スープを使った「麻婆キムチ鍋風釜飯」

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調理時間は、浸水や炊く時間を除いています
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっと辛めの麻婆キムチ鍋風釜飯です。豆板醤と甜麺醤に加えちょっと鶏ガラスープの素を入れることで旨味を強化。さらりと厚揚げがいい仕事をしてくれました。

材料2人分

  • キムチ鍋スープ(ストレート)
    180~200ml(釜・土鍋の場合)
  • 1合
  • エノキダケ
    40g
  • ニンニクの芽
    20g
  • 厚揚げ
    50g
  • 合いびき肉
    80g
  • キムチ
    40g
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    甜麺醤
    大さじ1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1/2
  • ゴマ油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    エノキダケは三等分に切り、ニンニクの芽は5mm~1cmくらいの長さに切る。厚揚げは薄切りにし、キムチは細かく刻んで置く。米は洗って浸水させておく

  • 1

    【釜の場合】:浸水させた米を釜に入れてから、キムチ鍋スープ(ストレート)を180~200mlくらいを目安に入れる。(キムチ鍋スープの量はお好みで調整してください)A 豆板醤小さじ1、甜麺醤大さじ1/2、鶏ガラスープの素大さじ1/2の調味料等を加えて軽く混ぜ、エノキダケ、ニンニクの芽、厚揚げ、合いびき肉、キムチをのせ、固形燃料に着火、炊飯する 【土鍋の場合】:浸水させた米を土鍋に入れてから、キムチ鍋スープを180~200mlくらいを目安に入れる。(キムチ鍋スープの量はお好みで調整してください)A 豆板醤小さじ1、甜麺醤大さじ1/2、鶏ガラスープの素大さじ1/2の調味料等を加えて軽く混ぜ、エノキダケ、ニンニクの芽、厚揚げ、合いびき肉、キムチをのせる。鍋の蓋をした状態で中火にかけ、キムチ鍋スープが沸騰したら火を弱火にし15分くらいご飯を炊く。蓋を開け水がなくなっていたら炊き上がり(蒸気が上がらなくなるタイミングが目安です)。 【炊飯器の場合】:浸水した米を炊飯器の内釜に入れてからA 豆板醤小さじ1、甜麺醤大さじ1/2、鶏ガラスープの素大さじ1/2の調味料等を加え一合分の目盛り少し下くらいまでキムチ鍋スープを入れたら軽く混ぜる。用意したエノキダケ、ニンニクの芽、厚揚げ、合いびき肉、キムチをのせて普通に炊飯する。

  • 2

    炊きあがったらゴマ油を回しかけ、底からひっくり返すようにふわっと切るように混ぜ、蓋をして10分蒸らしたら取り出し器に盛る。

ポイント

キムチ鍋スープ羽釜で作る場合、もし過熱が足りず水気が残ることがあったときはは弱火で5分づつくらい様子を見つつ追加で加熱し、水分を飛ばす。

作ってみた!

質問

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