主食
炊き込まない！とうもろこしご飯
10分
炊飯時間は除く。- 総費用300円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存3週間
- エネルギー520kcal
- 炭水化物93.5g
- 脂質11.5g
- たんぱく質9.5g
- 糖質89.0g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
とうもろこしにしっかり味がつくので、噛むとジュワ～っと美味しさが広がります♪ 炊き込みご飯よりもしっかり味がつくので、ガツンとした物が食べたいときにとってもおすすめです♪
作り方
下準備
ご飯を2合分炊いておく。- 1
とうもろこしの身をこそげ落とす。
- 2
フライパンにバターを熱し、とうもろこしを香ばしくなるまで弱めの中火で炒める。
- 3
A 鶏ガラスープの素小さじ1、醤油大さじ1、黒胡椒適量を加えてひと混ぜする。
- 4
ご飯とガーリックパウダー、とうもろこしを合わせてよく混ぜ込む。
