主食
【炊飯器にお任せ！】秒でなくなる！鮭とコーンの炊き込みご飯
10分
浸水、炊飯時間は除く- エネルギー450kcal
- 炭水化物78.5g
- 脂質6.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質75.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
子どもも大好きな味♡ 塩っけのある鮭と甘いコーンが相性抜群！ 炊飯器に入れるだけで包丁も使いません＾＾ お弁当にもオススメです！ ⭐︎鮭を食べて美肌を目指そう！ 鮭の身は赤いのですが、実は白身魚に分類されるんです。 身が赤い理由は「アスタキサンチン」というカロテノイド系の色素成分によるもの。アスタキサンチンは、非常に強い抗酸化力をもち、美肌効果が期待されています。
作り方
下準備
炊飯器に米、A 醤油、酒、みりん大さじ1、和風顆粒だし小さじ1/2を入れて2合のメモリに合わせて水を入れる。- 1
塩鮭、コーン缶を入れて普通炊飯で炊く。
- 2
塩鮭を取り出して骨をとり、戻したら全体をざっくりと混ぜる。
ポイント
生鮭を使用する場合は、調味料に塩を小さじ1/4追加してください。 今回のレシピでは5合炊きの炊飯器を使用しています。お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書を確認のうえ、調理をお願いいたします。
レシピID：509905
更新日：2025/10/27
投稿日：2025/09/08
作ってみた！
mi♡2026/03/07 20:44
ユーザー友のみな様作られていたこちらの レシピを密かに保存させていただいていて 作ってみました🌸秒でなくなりました☺️ 少食の7歳娘がおかわりするくらい 気に入ったみたいです♡♡ また作ります！ご馳走様でした😋
チョビの助2026/03/01 09:01
キャピタンさんの追っかけ🤗 鮭の塩気とコーンの甘さ 相性ピッタリ🐟🌽 出汁も優しい味付けで美味しかったです キャピタンさん 美味しい投稿ありがとうございます🩷 ぐっキングさん レシピありがとうございます⟡.·
のりのり🐾🎀🤍2026/02/26 19:00
バター🧈とブラックペッパー🖤もかけて🐟🍚 いただきました✨塩加減もちょうど良くて🧂🐼 とても美味しかったです🎵 キャピタンさん🌷素敵なレシピご紹介🐾 ありがとうございました😸💝 ぐっキングさん✨いつも美味しいレシピ ありがとうございます🍀
キャピタン2026/02/25 12:09
鮭とコーンの炊き込みご飯を作りました✨ 鮭の旨味、コーンの甘味に、出汁が効いてとても美味しいです⭐️ おかわり必至です🍚✨ また作りたいです！ ぐっキングさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
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ぐっキング
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