主菜

【手羽元とズッキーニのゆず胡椒チーズ】並べて焼くだけ!

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30
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー452kcal
  • 炭水化物8.4g
  • 脂質30.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ゆず胡椒とポン酢で漬け込んださっぱりとしたオーブン料理。 最後にチーズを乗せて焼くのでコクうま&ゆず胡椒のピリ辛があと引く美味しさです。 リーズナブルな鶏手羽元を使って作れますよ♪ お酒のおつまみにもおすすめ! 良ければぜひ作ってみてください。

材料2人分

  • 手羽元
    8本
  • ズッキーニ
    1本
  • A
    ポン酢
    大さじ3
  • A
    砂糖、オリーブオイル
    各小さじ2
  • A
    ゆず胡椒
    小さじ1
  • ピザ用チーズ
    50g〜

作り方

  • 下準備
    ・ズッキーニは4cm長さのスティック状に切る。 ・クッキングシートの四隅をひねってカゴのようにし、天板の上に置く。 ・オーブンに予熱を入れておく(210℃25分)

    【手羽元とズッキーニのゆず胡椒チーズ】並べて焼くだけ!の下準備
  • 1

    ポリ袋に鶏手羽元、A ポン酢大さじ3、砂糖、オリーブオイル各小さじ2、ゆず胡椒小さじ1を入れてもむ。

    【手羽元とズッキーニのゆず胡椒チーズ】並べて焼くだけ!の工程1
  • 2

    クッキングシートの上に1を並べる。

    【手羽元とズッキーニのゆず胡椒チーズ】並べて焼くだけ!の工程2
  • 3

    オーブンに入れて焼く。残り10分位になったら一度取り出し、ピザ用チーズをのせ焼く(210℃25分)。器に盛り付ける。

    【手羽元とズッキーニのゆず胡椒チーズ】並べて焼くだけ!の工程3

ポイント

・れんこんやごぼう、玉ねぎなど、根菜野菜を一緒に漬け込んで焼くのもおすすめです。 ・ゆず胡椒のピリ辛さが口の中に残ります。ゆず胡椒好きな方は小さじ2でもOK!

作ってみた!

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