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    副菜

    [ブロッコリーとウインナーのフリッター]夫絶賛!サクうま

    • 投稿日2023/12/13

    • 更新日2023/12/13

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    冷蔵庫の中にブロッコリーしかなかったので、何か1品作れないかなと思い、フリッターにしてみました。 ウインナーと合わせたのは、ボリュームあるおかずにしたかったことと、ウインナーの味に頼って、味付けなしで簡単に仕上げたかったからです(^^;; ブロッコリー半分が、かなりボリュームあるおかずに仕上がり、味付けなしでも十分美味しくいただけました。 こんな簡単料理に限って、夫が「うまい!ビールに合う!」と絶賛!笑笑 ブロッコリーの使い道に困った時に、お試しいただけたら嬉しいです😊

    材料2人分

    • ブロッコリー
      1/2個
    • ウインナー
      10本(皮なし)
    • 強力粉
      大さじ3
    • 大さじ3
    • 1個
    • サラダ油
      適量

    作り方

    ポイント

    ・④の工程で、菜箸で素材を一度持ち上げ、空気に触れさせてから再度揚げると、サクッと仕上がります。 ・サクッと仕上げるために、強力粉を使用しましたが、薄力粉でも大丈夫です。 ・私は、揚げ焼きが苦手なので、ガッツリ揚げましたが、揚げ焼きでもかまいません。 ・爪楊枝は、刺したままでも構いませんが、揚げたあとに抜いてもOKです。 レシピでは、爪楊枝は抜いています。

    • 1

      ブロッコリーは、小房に切り分ける。

      工程写真
    • 2

      ウインナーは、縦に2/3ほどの切り込みを入れ、ブロッコリーを挟み、爪楊枝で留める。 ※留め方は適当でOK

      工程写真
    • 3

      ボウルに、強力粉、水を入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせたら、卵を割入れて混ぜ合わせ、バッター液を作る。

      工程写真
    • 4

      鍋に、サラダ油を入れ、170度まで温度を上げたら、ブロッコリー&ウインナーを、③のバッター液にくぐらせて、衣がサクッとなるまで揚げる。 ※お好みで、仕上げにブラックペッパー(分量外)をふる。

      工程写真
    レシピID

    473434

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    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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