デザート

罪悪感軽すぎ。いちごヨーグルト寒天

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冷やし固める時間は除く
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物23.0g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質2.3g
  • 糖質21.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

潰したいちごとヨーグルトで作る、つるんとさっぱりな寒天デザートです。 粗めに潰したいちごの粒々感がたまらない…!後口すっきりでいくらでもいけちゃいそう。 材料はほぼいちごとヨーグルトなので、夜に食べても罪悪感軽めなのも嬉しいポイントです。 甘さはかなり控えめなので、お好みで砂糖は足して下さい。

材料2人分

  • いちご
    100g(正味)
  • てんさい糖
    30g〜
  • 100g
  • 粉寒天
    2g
  • プレーンヨーグルト
    100g

作り方

  • 下準備
    型に使う容器の内側を水で濡らしておく

  • 1

    いちごはヘタをとり、たて4等分にカットする。 ボウルに入れててんさい糖をまぶし、フォークで粗く潰す。

    罪悪感軽すぎ。いちごヨーグルト寒天の工程1
  • 2

    鍋に水と粉寒天を入れて混ぜ、火にかける。 沸いたら火を弱め、ポコポコ沸いた状態をキープしたまま時々混ぜながら2分煮る。 その間にボウルにヨーグルトを準備しておく。

    罪悪感軽すぎ。いちごヨーグルト寒天の工程2
  • 3

    工程2の寒天液に工程1を入れて混ぜ、ひとにたちさせて砂糖が溶けたら火を止める。

    罪悪感軽すぎ。いちごヨーグルト寒天の工程3
  • 4

    プレーンヨーグルトのボウルに入れてよく混ぜ合わせ、型に流し入れる。 表面にピッタリラップをして冷蔵庫で2時間以上冷やし固める。

    罪悪感軽すぎ。いちごヨーグルト寒天の工程4

ポイント

★てんさい糖はお好みの砂糖に変更可能です。 白砂糖の方がキレイなピンク色になるかもですが、てんさい糖でもさほど気になりません。 ★甘さはかなり控えめです。 いちごの甘さや、好みで砂糖の量は増やしてください。 ★容器はお好みのものをどうぞ! 今回は10×15cmのタッパーに入れて固め、切り分けました。

作ってみた!

  • あやきょ
    あやきょ

    2023/05/24 08:22

    残っていた小粒いちごと甜菜糖35gで作りましたが十分甘くて美味しかったです。幼稚園のお弁当にもデザートでいれましたが喜んでくれました😄
    あやきょの作ってみた!投稿(罪悪感軽すぎ。いちごヨーグルト寒天)

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