副菜

おつまみ&お弁当に♪食感が楽しい 竹輪のサクサクチーズ焼き

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チーズとにんにくの下味が‥♡ 焼いてるそばからとってもいい香り♡ まるで唐揚げのような味わいで簡単なのに最高すぎるスピードおかずです☻是非作ってみてください♪

材料2人分

  • 竹輪
    2本
  • かたくり粉
    大さじ1と1/2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    粉チーズ
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    2本cm程

作り方

  • 下準備
    竹輪は5mm厚の斜め薄切りにし、ボウルに入れる。

    おつまみ&お弁当に♪食感が楽しい
竹輪のサクサクチーズ焼きの下準備
  • 1

    A 粉チーズ大さじ1/2、醤油小さじ1、にんにくチューブ2本cm程を加えよく混ぜ合わせて味を馴染ませる。かたくり粉をまぶし入れ全体に薄くつける。

    おつまみ&お弁当に♪食感が楽しい
竹輪のサクサクチーズ焼きの工程1
  • 2

    フライパンを強中火にかけ、オリーブオイルをひき、両面こんがりと焼色がつくまで焼く。お好みでパセリを振る。

    おつまみ&お弁当に♪食感が楽しい
竹輪のサクサクチーズ焼きの工程2

ポイント

・焼く際は触りすぎず、焼き目がつくまでじっと待ちましょう◎ ・オリーブオイルはサラダ油でも代用できます◎

作ってみた!

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