【炊飯器で簡単！コンビニ風ツナマヨおにぎり🍙】
投稿日2024/03/23
更新日2024/03/27
調理時間10分(炊飯時間は除く)
炊飯器にいれるだけでおいしいだしごはんの完成！ 中に入れるお好きなものでアレンジは無限大！！ いつもよりワンランク上のおにぎりが作れます♩ 中でもツナは手軽にたんぱく質が摂れるオススメの具です！
材料3人分
- 米2合
- 鰹節屋の割烹だしパック1袋
- ツナ缶1缶
- マヨネーズ大さじ1
- 焼き海苔2枚
作り方
ポイント
ツナは油をよく切ってからマヨネーズと合わせます。 油は野菜を炒めたり、炒飯等で使用できます♩
- 準
焼き海苔は4等分に切り、おにぎりの個数分準備しておく。
- 1
米を洗い線まで水を入れたら鰹節屋の割烹だしパックの中身を全て入れ、軽くかき混ぜ普通炊飯。 炊いてる間に小皿に油をよく切ったツナ缶とマヨネーズを入れ合わせておく。
- 2
ご飯が炊けたらかき混ぜる。 ラップの上にごはんを100〜120gの乗せ、真ん中にツナを置いて優しく包み、のりを巻く。
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初のレシピ本『給食の先生が作る 家族に愛されごはん』発売中! ☑︎一品でバランスが整う栄養満点おかず ☑︎子どもと一緒に食べられる給食の再現レシピ 全133品掲載✨ ______ おうち給食・料理研究家 岐阜県出身、愛知県在住。 1994年生まれ、2児の母(2歳.4歳) 『食べるものは子どもと一緒がいい』 冷蔵庫にあるもので簡単にバランス良い食事を! 常に子どもと一緒に食べられる料理を考えています! 子供は嬉しい大人は懐かしい「給食再現レシピ」 「ひと手間で栄養バランスが整うコツ」をSNSで発信しています。 "料理が苦手な方も得意な方も楽しめるように"がモットーです☺️ 長年飲食店で働いていた経験・アイデアと、 元保育園の栄養士として献立を作成していた知識を活かし 様々な方の生活のお役に立てたらいいなと思っています♩ 2022年、育休中に始めたInstagramで、 主婦ならではの視点で家族に愛されるごはんが反響を呼び、 半年でフォロワー数16万人(2024年11月現在26万人)
