さゆ┊管理栄養士のやさしいごはんのレシピ一覧 (5件)

さゆ┊管理栄養士のやさしいごはん

ダイエット中にも嬉しい、ギリシャヨーグルトを使ったヘルシーなスイーツレシピです♪ギリシャヨーグルトは高タンパク・低脂質！濃厚でクリーミーな口当たりなので、少量でも満足感が得られます。

さゆ┊管理栄養士のやさしいごはん

節約の定番、さば缶を使った簡単レシピです。鯖の濃厚な旨み・卵と野菜の甘さが一度に楽しめます！鯖缶は骨ごと食べることができるので、良質な脂質であるDHA・EPA、カルシウムがたっぷり摂れます♪節分などのホームパーティやお弁当にもおすすめです！

さゆ┊管理栄養士のやさしいごはん

牛肉の旨みとごぼうの香りが立ち、短時間で仕上げたとは思えない味わいに♪甘辛い味付けなので、冷めても美味しく召し上がっていただけます。お弁当にもぴったりです！

さゆ┊管理栄養士のやさしいごはん

油で揚げずに、サクサクのフライが簡単に♪マヨネーズのコクもプラスされて、低カロリーでも満足感が得られます。アツアツはもちろん、お弁当のおかずにもおすすめです！

さゆ┊管理栄養士のやさしいごはん

餃子の餡をたっぷり食べられる、包まない餃子丼！材料を全て炒め合わせるだけなので、簡単に作ることができます♪常備菜やお弁当にもおすすめの一品です。