ティラミス風デーツスムージー。

材料1人分

• デーツ
  3個
• プレーンヨーグルト
  80g
• 豆乳（牛乳）
  100ml
• バナナ
  1本
• ココアパウダー
  小さじ1

作り方

• 下準備
  デーツは種を抜いて適当な大きさに刻み、プレーンヨーグルトに混ぜたら冷蔵庫で一晩おく。

  
• 1

  ミキサーやブレンダーにデーツ入りのヨーグルト、豆乳（牛乳）、バナナ、ココアパウダーを入れ、滑らかになるまで撹拌する。

  
• 2

  仕上げにココアパウダー（分量外）を振っても。

  

ポイント

・しっかり甘めです。甘すぎない方が良い場合はデーツの数を減らしてください。 ・豆乳以外にも牛乳やアーモンドミルクなど、お好みで。

作ってみた！

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