主食

卵一つで作る雪だるまオムライス

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20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単型抜きオムライスのクリスマスバージョンです⭐︎

材料1人分

  • 1つ
  • ケチャップライス
    お椀1杯分
  • マヨネーズ
    適量
  • ケチャップ
    適量
  • 海苔
    適量

作り方

  • 下準備
    ケチャップライスはお好みの作り方で用意する

    卵一つで作る雪だるまオムライスの下準備
  • 1

    卵を黄身と白身に分けてよく溶いておく。(気泡はスプーンで取り除くと仕上がりが綺麗になります)

    卵一つで作る雪だるまオムライスの工程1
  • 2

    フライパンをよく温めて黄身の方から焼く

    卵一つで作る雪だるまオムライスの工程2
  • 3

    黄身に火が通ったらコップで丸くくり抜く

    卵一つで作る雪だるまオムライスの工程3
  • 4

    くり抜いた部分に白身を流し入れる

    卵一つで作る雪だるまオムライスの工程4
  • 5

    蓋をして弱火で火を通す

    卵一つで作る雪だるまオムライスの工程5
  • 6

    弁当箱の蓋で卵を型抜きする

    卵一つで作る雪だるまオムライスの工程6
  • 7

    マヨネーズ、海苔、ケチャップ等で顔や帽子を作る

    卵一つで作る雪だるまオムライスの工程7

ポイント

型抜きは小さめのコップで出来るので 特別な道具は特に不要。目や口は黒胡麻を使ったり、、 お好みでアレンジしてみてください⭐︎

作ってみた!

質問

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