デーツとバナナのオーバーナイトオーツパフェ

材料1人分

• A
  オートミール
  大さじ5
• A
  無調整豆乳
  大さじ5〜
• B
  デーツ
  適量(お好きなだけ)
• B
  バナナ
  適量(お好きなだけ)
• C
  ココアパウダー
  適量(お好みで)
• C
  アガベシロップ
  適量(お好みで)

作り方

• 下準備
  A オートミール大さじ5、無調整豆乳大さじ5〜を容器に入れて混ぜ、冷蔵庫で一晩（4時間以上）寝かせる。

  
• 1

  できたオーバーナイトオーツをグラスに少し入れる。

  
• 2

  B デーツ適量、バナナ適量を食べやすい大きさにカットして、グラスに入れる。

  
• 3

  残りのオーバーナイトオーツをグラスに入れきる。

  
• 4

  お好みでC ココアパウダー適量、アガベシロップ適量や果物などをトッピングする。

  

ポイント

お好みに合わせて果物の量を増やしたり、シロップをかけたり、ナッツなどをトッピングして、自分だけのオリジナルパフェに仕上げてみてください😉✨

作ってみた！

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