Name: 豚肉より大満足！【鶏むねのガパオライス】
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 温かいご飯 茶碗２杯分; 鶏むね肉 1枚; 玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカ 各1/2個; バジル 適量; オイスターソース 大さじ２; 醤油、砂糖 各大さじ１; ナンプラー 大さじ1/2; みりん 小さじ１; 豆板醤、ニンニクチューブ 各小さじ1/2; 水 大さじ１強; 片栗粉 大さじ１

主菜

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主食

ぶっかけ豚ネギ塩そうめん＃包丁不要＃やみつき

温かいご飯

鶏むね肉

玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカ

バジル

オイスターソース

醤油、砂糖

ナンプラー

みりん

豆板醤、ニンニクチューブ

片栗粉

ごはんもの

ガパオライス

鶏肉

パプリカ

冷凍保存

お昼ごはん

ヘルシー

豚肉より大満足！【鶏むねのガパオライス】

料理研究家

厚生労働省

管理栄養士

千葉

栄養士

一般社団法人日本惣菜協会

惣菜管理士

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豚肉より大満足！【鶏むねのガパオライス】の作ってみた！一覧

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