Name: 野菜をたくさん食べる♪鶏胸肉の南蛮漬け
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏むね肉 中１枚; にんじん 中１／２本; ピーマン １個; 酢 大さじ４; しょうゆ 大さじ３; 砂糖 大さじ１と１／2; 鷹の爪（赤唐辛子）の小口切り 適量（写真は１本分）; 片栗粉 適量; サラダ油 適量

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【さつまいもときのこのごま味噌チキン】ご飯に合う！作り置き◎

主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

黄金比のタレ♪さっぱり♪【アジの南蛮漬け】

鶏むね肉

にんじん

ピーマン

しょうゆ

砂糖

鷹の爪（赤唐辛子）の小口切り

片栗粉

サラダ油

漬け

南蛮漬け

鶏肉

野菜たっぷり

さっぱり

野菜をたくさん食べる♪鶏胸肉の南蛮漬け

料理研究家･フラワーアレンジメント講師

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野菜をたくさん食べる♪鶏胸肉の南蛮漬けの作ってみた！一覧

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