Name: 爆速1品！【長芋ときゅうりの梅だしおかか和え】腸活にも◎
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 0人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 長芋 150g; きゅうり 1本; はちみつ梅干し(塩分6%のもの) 大きめ1粒; めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2; ぽん酢、白だし 各小さじ1; 砂糖 小さじ1.5; 鰹節 3g; 白いりごま 大さじ1

主菜

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主食

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長芋

きゅうり

はちみつ梅干し(塩分6%のもの)

めんつゆ(3倍濃縮)

ぽん酢、白だし

砂糖

鰹節

白いりごま

副菜

和え物

おかか和え

山芋・長芋・大和芋

さっぱり

爆速1品！【長芋ときゅうりの梅だしおかか和え】腸活にも◎

埼玉

栄養士

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