主食

『汁なし担々明太うどん』食べなくても分かる、うまいやつ。

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20
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質28.6g
  • たんぱく質32.4g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

明太子好きにはたまらない、やみつき『汁なし担々明太うどん』のご紹介。 練りごまと明太子を合わせたコク旨ダレに、香ばしく炒めた肉みそ、まろやかな卵黄がとろ〜りと絡む一皿です☺️ ひと口ごとに、ごまの香り・明太子のうま味と辛味・ひき肉のコクが押し寄せて箸が止まりません。 暑い日でもしっかり食べられて満足感もたっぷり👍️辛さや酸味はお好みで調整OK。

材料2人分

  • うどん
    2玉
  • 合いびき肉
    150g
  • 明太子
    1本(40g)
  • 青ねぎ
    適量
  • 卵黄
    2個分
  • A
    白練りごま、水
    各大さじ3
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    ラー油
    小さじ1/2
  • B
    甜麺醤、酒
    各大さじ1
  • B
    おろしにんにく、おろししょうが
    各小さじ1/2
  • いりごま
    適量
  • サラダ油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    青ねぎは小口切りにする。明太子は身をこそげとりボウルにうつす。

    『汁なし担々明太うどん』食べなくても分かる、うまいやつ。の工程1
  • 2

    明太子のボウルにA 白練りごま、水各大さじ3、鶏ガラスープの素小さじ1、ポン酢大さじ2、ラー油小さじ1/2を加えよく混ぜる。

    『汁なし担々明太うどん』食べなくても分かる、うまいやつ。の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき中火にかける。合いびき肉を入れ7~8割火が入るまで炒めたら、一旦火をとめる。

    『汁なし担々明太うどん』食べなくても分かる、うまいやつ。の工程3
  • 4

    B 甜麺醤、酒各大さじ1、おろしにんにく、おろししょうが各小さじ1/2を加え中火にかけ炒める。調味料がなじんだらひき肉を広げ、動かさずに焼き目をつける。水分がなくなるまでよく炒めたら肉味噌の完成。

    『汁なし担々明太うどん』食べなくても分かる、うまいやつ。の工程4
  • 5

    うどんを表記通りにゆで、ざるにあけ水気を切る。

    『汁なし担々明太うどん』食べなくても分かる、うまいやつ。の工程5
  • 6

    皿にうどんを盛り、肉味噌、卵黄をのせる。タレをかけ、いりごまをふり青ねぎを散らす。

    『汁なし担々明太うどん』食べなくても分かる、うまいやつ。の工程6

ポイント

工程3)豚ひき肉、牛ひき肉でもOK。豚ひき肉100%を使う場合は脂がたくさん出るので、ペーパーでふきとるのがおすすめ。 工程4)焼き目をつけることで香ばしさをつけ、ひき肉の臭みもとれ、濃厚な味わいに仕上がります!

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