こんにちは🐶✨きなです🙌 今回は、メインはレンチンで簡単に作れるのに手抜きとは思えないお店みたいな カフェ定食風レシピです☕
1日目
レンチン10分🙌〈豆苗ともやしの肉巻き〉ヘルシーでも満足!
簡単10分で🌶〈キムチの味噌汁〉意外な組合せ!激うま🤤
簡単3分🍅〈ミニトマトの胡麻和え〉忙しい人への爆速副菜🙌
🥕食材買い物リスト 🐶豆苗ともやしの肉巻き 豆苗1袋 もやし1袋 生姜焼き用豚薄切り肉6枚 焼肉のタレ大さじ1 みそ小さじ1 にんにく小さじ1/2 豆板醤小さじ1/2 🍅ミニトマトの胡麻和え ミニトマト 8個 🐻キムチの味噌汁 大根 80g えのき 2個 キムチ 箸一掴み 小ねぎ お好み
sako(栄養士)
PATTIE◎
みみこ
2026/06/28
coto
2022/06/17
2026/07/30
RINATY(りなてぃ)
きな
管理栄養士