こんにちは🐶✨きなです✨
豚ロース肉でなすと大葉を巻き、甘辛い生姜焼きのタレで煮絡めたら、
とろとろジューシーなご馳走おかずに大変身✨
いつもの生姜焼きがワンランクアップ✊

【なすと豚の生姜焼き】とろ～り絶品！ご飯が止まらない

こんにちは🐶✨きなです✨
今回は、マカロニを電子レンジでチンするだけでOK！
あとは切った野菜と調味料を混ぜるだけで、あっという間にできるマカロニサラダを紹介します🕊

【ズボラなマカロニサラダ】レンチンで！火を使わない

こんにちは🐶✨きなです✨
今回は、「味噌汁にわさび？」と驚くかも。。。でも意外と合うんです！
いつもの味噌汁にわさびを少し加えるだけで、風味豊かな大人の
味わいになる味噌汁レシピを紹介します！

【わかめと麩のわさび入り味噌汁】実は美味しい！さっぱり味

なすとぶたのしょうが焼き献立

豚ロース薄切り肉

なす

大葉（しそ）

片栗粉

サラダ油

しょうが（すりおろし）

にんにく（すりおろし）

しょうゆ

みりん

砂糖

マカロニ

ハム

にんじん

きゅうり

マヨネーズ

マスタード

レモン汁

乾燥わかめ

麩（おふ）

だしの素

みそ

練りわさび

【なすとぶたのしょうが焼き献立】3品30分✨家族が満足＆満腹

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【さつまいもときのこのごま味噌チキン】ご飯に合う！作り置き◎

主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

豚こま南蛮と簡単副菜とスープの献立

鯖のカレー風味竜田揚げと簡単副菜とスープの献立

鶏肉ときのこのバター醤油ソテーと簡単副菜とスープの献立

サクッと香ばしい♩鯖のカレー風味竜田揚げ

香ばしくておいしい♩鶏肉ときのこのバター醤油ソテー

豚こま南蛮・ごはんがモリモリ食べられちゃう♩

食材２つ♩人参のうまツナ和え

ほっこり♩さつまいもときのこの豚汁

3種のきのこのやさしい豆乳スープ

手軽にあと一品♩彩り野菜とちくわのごま和え

やさしい味わい♩じゃがいもとコーンのスープ

トマトとちくわのやみつきネギだれサラダ

お肉もお魚も野菜も♪しっかり食べる3日分の献立

①厚揚げ麻婆②揚げない油淋鶏③炒めない青椒肉絲④海老チリ卵あ

厚揚げ麻婆

海老チリ卵あん

揚げない油淋鶏

炒めない青椒肉絲

みさこママオーブン同時4品！
中華料理セット

秋の味覚満載の🍆ご飯がもりもり進む主菜🍚 4選✨

秋の味覚満載の🍄お酒も進む副菜🍶 4選✨

秋の味覚満載の🍁ほっこり温まる汁物🥣 4選✨

いつも作る定番の美味しさ😋和風えのきニラ玉スープ🥣💕

ヘルシー蒸し鶏と白菜とえのきの♪和風梅おかかポン酢和え🤭♡

ほうれん草ときのこの♪和風梅おろしポン酢和え😋

じゅわとろ～🤭💕なすの揚げびたしのお吸い物🥣

とろとろじゅわ～🤭💕なすとピーマンの焼きびたし♪

行列の定食屋さんの🍚豚バラキャベツのご飯が進むお味噌汁🤩

行列の定食屋さんの🍚豚ともちもち厚揚げの秋のポン酢炒め🤩

行列の定食屋さんの🍚豚バラと秋なすのポン酢しょうが焼き🤩

行列の定食屋さんの🍚とろとろ甘酢あんの秋の野菜炒め🤩🍁

秋の味覚🍁秋なすときのこの♪バタポンチーズのホイル焼き😋

甘酢っぱうま🤩🍚きのこたっぷり♪秋のポン酢肉野菜炒め🍄

ほっこり温まる🍄なめこと豆腐と春菊のお味噌汁😋🥣

食欲の秋の🍂🍄ご飯がもりもり進む献立を作ろうよ🤩🍚

食物繊維8.9g！秋を味わう♡腸活献立

旨みぎっしり！とろとろ【鮭ときのこの鶏だしあんかけ】栄養満点

レンジで時短！少ない油でカリッと【揚げない大学芋】すぐできる

食材3つ！爆速完成【豆腐とわかめの旨だれサラダ】あと1品に♪

まごわやさしい献立🐟塩分3g未満／高たんぱく・食物繊維も◎

時短・簡単

管理栄養士

19時からの簡単献立🌙

厚生労働省

埼玉

栄養士

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@kina_recipe_

こんにちは🐶✨きなです✨
今日は満腹かさ増しのなすをまくだけしょうが焼きに、レンチンするだけ鍋に入れるだけの簡単献立を紹介します🕊

【なすとぶたのしょうが焼き献立】3品30分✨家族が満足＆満腹

なすとぶたのしょうが焼き献立

新着Artist献立

お肉もお魚も野菜も♪しっかり食べる3日分の献立

みさこママオーブン同時4品！中華料理セット

食欲の秋の🍂🍄ご飯がもりもり進む献立を作ろうよ🤩🍚

人気急上昇中のレシピ

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

今週の人気キーワード

焼きうどん

れんこん

酢豚

卵スープ

チーズケーキ

【なすとぶたのしょうが焼き献立】3品30分✨家族が満足＆満腹

なすとぶたのしょうが焼き献立

新着Artist献立

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