主食

あのタレだけで?!超簡単なのに盛り上がる!ペッパーランチ

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20
漬け込み時間は除く
  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物88.4g
  • 脂質38.6g
  • たんぱく質42.8g
  • 糖質85.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼き肉のたれで簡単に作れるペッパーランチ! 彼とのご飯も盛り上がるし、お肉もおいしいお腹も満たされるご飯です! 背徳感はすごいですけどね…(笑)

材料2人分

  • ごはん
    1合
  • コーン
    50g
  • 小ねぎ
    1パック
  • 牛こま肉
    400g
  • A
    焼き肉のたれ
    大さじ4
  • A
    大さじ2
  • A
    にんにく
    1かけ(すりおろす)
  • こしょう
    少々
  • 焼き肉のたれ
    大さじ1~2(最後の味の調整用)
  • サラダ油
    小さじ2
  • バター
    7g

作り方

  • 下準備
    ごはんを炊く。

  • 1

    ボウルに牛こま肉とA 焼き肉のたれ大さじ4、酒大さじ2、にんにく1かけを入れて混ぜ合わせる。 20分ほど漬け込む。

    あのタレだけで?!超簡単なのに盛り上がる!ペッパーランチの工程1
  • 2

    ホットプレートにサラダ油を塗る。 ごはん・漬け込んだ牛こま肉・コーン・小ねぎ・こしょう・バターを乗せる。

    あのタレだけで?!超簡単なのに盛り上がる!ペッパーランチの工程2
  • 3

    混ぜこみながら炒める。 牛こま肉に火が通ったら、焼き肉のたれをかけ味を調節する。

    あのタレだけで?!超簡単なのに盛り上がる!ペッパーランチの工程3

ポイント

焼き肉のたれは今回我が家は焼肉屋さんを使用しています。

作ってみた!

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