Name: ダイエットわかめご飯
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 米 1合; 水 180ml; 塩麹 大さじ1; 生おから 40g; 乾燥わかめ 2g; いりごま 大さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

塩麹

生おから

乾燥わかめ

いりごま

主食

ごはんもの

わかめごはん

ヘルシー

おから・卯の花

ダイエットわかめご飯

料理家

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