Name: 暑い日にさっぱり♪きゅうりと長芋の梅和え
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: きゅうり 1本; 長芋 150g; 梅干し 1個; いりごま 小さじ1; 酢 小さじ1; めんつゆ（2倍濃縮） 小さじ1; ごま油 小さじ1/2

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

きゅうり

長芋

梅干し

いりごま

めんつゆ（2倍濃縮）

ごま油

和え物

山芋・長芋・大和芋

さっぱり

暑い日にさっぱり♪きゅうりと長芋の梅和え

公認スポーツ栄養士

厚生労働省

管理栄養士

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

暑い日にさっぱり♪きゅうりと長芋の梅和えの作ってみた！一覧

「暑い日にさっぱり♪きゅうりと長芋の梅和え」の作ってみた！一覧

人気急上昇中のレシピ