副菜

食材1つ!切って焼くだけで絶品!エリンギのカリカリ焼き

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質11.0g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エリンギを炒めるだけで作れる簡単レシピです。 とてもシンプルですがカリッと焼いたエリンギは絶品ですよ♪

材料2人分

  • エリンギ
    1パック
  • ごま油
    大さじ2
  • 適量
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    エリンギを薄切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油を入れて強めの中火にかけ、エリンギを加熱する。

  • 3

    エリンギがカリッとするまで両面しっかり焼いて皿に盛り、塩、ブラックペッパーをかける。

ポイント

エリンギは箸で持ち上げた時にへたらなくなるまで加熱してください。 醤油を少したらしてもおいしくいただけます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら