主食
少ない具材でもおいしい！魚肉ソーセージのレタスチャーハン
5分
- エネルギー428kcal
- 炭水化物67.2g
- 脂質10.8g
- たんぱく質11.2g
- 糖質65.4g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
魚肉ソーセージを具材にするチャーハンです。少ない具材でもおいしく仕上がりますよ。レタスの食感が食感にアクセントをプラスしてくれます。
作り方
- 1
魚肉ソーセージ、長ねぎは粗めのみじん切りにする。
- 2
レタスは食べやすい大きさにちぎる。
- 3
フライパンにごま油を入れて中火にかけ、ごはん、長ねぎを加えてほぐしながら炒める。
- 4
魚肉ソーセージ、酒を加えて全体を炒め合わせる。
- 5
塩・こしょうで調味する。
- 6
しょうゆを回し入れて全体をさっと炒めて火を止める。
- 7
レタスを加えて全体を混ぜる。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/06/06 21:18
魚肉ソーセージのレタス炒飯🧡🐟💚🥬🧂💫✨ ギョニソ🐟１本と、ネギ💚と、レタス🥬だけで、ちゃちゃっと簡単に作れちゃう〜味付けも、塩胡椒と醤油だけ〜今日のお昼ごはんに食べたよ〜💖😋💕💫✨ ギョニソ🐟の旨味と、ネギ💚の風味に、シャキっとレタス🥬が、胡麻油🧡の風味の塩胡椒🧂醤油🧡で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 忙しい朝にも、ちゃちゃっとお昼にも、スグ出来て助かる〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😽💕💫✨ 智香さん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
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