主食
栄養たっぷり！サバみそ缶の油そば
10分
- エネルギー687kcal
- 炭水化物66.8g
- 脂質35.2g
- たんぱく質24.8g
- 糖質62.4g
- 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
サバみそ缶でそぼろを作り、油そばの具材にしましょう。サバみそ缶を使うことで食べ応えが出ますよ。
材料1人分
- 中華麺100g
- サバみそ缶40g
- 酢大さじ1/2
- 白ごま大さじ1/2
- 海苔1枚(3枚切り)
- 卵黄1個
- 小ネギ適量
- Aオイスターソース小さじ1
- A砂糖小さじ1/2
- Aしょうゆ大さじ1/2
- A酢大さじ1/2
- Aごま油大さじ2
ポイント
サバみそ缶のそぼろはごはんにのせてもおいしくいただけます。
レシピID：503110
更新日：2025/05/31
投稿日：2025/05/31
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/04/28 13:55
サバみそ缶の油そば🧡🐟🥚💚🩷🩶💛💫✨ 鯖缶🐟を酢💛で炒めるん、めっちゃ美味しいし､魚🐟の臭みも取れて､魚🐟鯖缶🐟苦手気味さん👨🏼にも食べやすくなるし､香ばしさもアップ⤴️⤴️して､胡麻油🧡の風味の､オイスターソース🧡の効いた醤油タレ🧡､ココにも酢💛が効いて、とろ〜り卵黄🥚と､仕上げのネギ💚、紅生姜🩷､海苔🩶､炒りごま💛で､めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ タレ🧡には酢💛たっぷり増量が美味しいし､紅生姜🩷もさっぱりめっちゃ合うよ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ 智香さん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
