副菜

火を使わない!ズッキーニとベーコンのレンジ蒸し

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

メイン食材ふたつ、電子レンジで作れる超簡単レシピです。あとひと品欲しいときに重宝しますよ。

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本(150g)
  • ベーコン
    3枚(スライス)
  • しょうゆ
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    ズッキーニは1cm幅に切る。ベーコンは細切りにする。

  • 2

    耐熱皿にズッキーニとベーコンをのせ、ふんわりとラップをする。

  • 3

    電子レンジ600Wで3分加熱する。

  • 4

    オリーブオイル、しょうゆを和え、粗挽き黒こしょうをかける。

ポイント

粗挽き黒こしょうは多めにかけるのがおすすめです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら