
投稿日2025/06/29
更新日2025/06/29
調理時間10分
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ツナとトマトのうまみを吸った トロトロズッキーニが たまらなく美味しい♡ マリネ液は レモンをきかせて 夏っぽく爽やかに仕上げています。

2026/06/15 15:15


2026/06/15 08:25


2025/06/28 23:44


調理時間10分(漬け込む時間を除く)
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私の一番好きなズッキーニの食べ方を、ご紹介させていただきます♪ 作り方はとーっても簡単で、輪切りにしたズッキーニをオリーブ油でじっくり焼き、あとは、めんつゆに漬け込むだけ♪ たったこれだけだけど、ズッキーニがとろっとろで一口食べると旨味がじゅわ〜っ。 ズッキーニってこんなに美味しかったんだ!と感動すること間違いなし^^♪ ちなみに、ズッキーニといえば、オリーブ油とめちゃめちゃ相性がいい野菜なので、できればオリーブ油+めんつゆで作るのがベスト! ごま油でも作ったことがあるのですが、なんだかイマイチだったんですよね...。なので、お嫌いでなければ、ぜひオリーブ油で♪

2025/06/22 11:28


2024/09/18 18:51


2024/05/13 14:13


調理時間10分
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ズッキーニは、火加減に気を付けながらじっくり焼くので甘みが出てとろける美味しさ!! ウィンナーと新じゃがを合わせてボリュームアップ。 味付けは間違えのないバター醬油なので、食べ盛りのお子さんも大満足!

2024/07/16 21:40

2025/06/15 10:35


2024/06/20 17:25


調理時間10分
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茄子とズッキーニを こんがり柔らかく焼いて、 オイスターソース×ポン酢の 美味しい組み合わせで 照りっと絡めました(^^)︎👍🏻 ̖́- じゅわっと柔らかい茄子と 柔らかいズッキーニが絶妙に 美味しいのでぜひお試しください♪

2024/07/13 19:00


2025/07/31 22:09


2026/05/29 20:15


調理時間10分
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ご飯が超合う!豚こま肉と茄子ズッキーニのさっぱりオイ照りです。 濃厚なオイスターソースにお酢を加え、ご飯が進むサッパリ味に。 お肉はもちろん、旨味を吸ったトロトロ茄子が最高に美味しいです。 忙しい時でも10分程でパパっと作れ、お弁当にもおすすめです。

2025/06/13 18:08


2025/06/13 19:42


2025/07/20 11:01


調理時間10分
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ズッキーニにベーコンとチーズを詰めてこんがり焼いて。食卓に映える、ダイナミックな一品です。

2025/08/10 22:50


2023/07/02 12:44


2018/08/12 19:19


調理時間10分
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薄切りにしたズッキーニとツナをレモン醤油で和えます。 ズッキーニは食感もあって生で食べると、加熱したものとはまた違ったおいしさが楽しめます。 旬に楽しんでくださいね。

2025/07/12 06:24


2025/06/09 23:48


2024/08/18 19:25


調理時間3分
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ナムルでも、おかか醤油が入るので 少し和風テイストです♪ やみつき〜箸が止まりません♡ あと一品にも♪ ビールのおつまみにも♪ ご飯のお供にも♪ 箸休めにも♡

2023/10/13 12:56


2022/05/30 22:09

調理時間5分
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★【ズッキーニってこんなに美味しかった】と驚くスティックフライです。 新しいズッキーニの食べ方です。ポテトとも違う、面白い食感ですよ。 ★みんな大好きなカレー味です。 隠し味にコンソメをいれています。 ★1人何本でも食べられます。 ★お酒のおつまみにも、お子様のおやつにもヘルシーな野菜のおやつになりますね。 お弁当の隙間に入れても色が綺麗なので華やかになります。

2022/06/09 07:31

調理時間10分
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にんにくチューブ&粉チーズでスタミナおかずに! 鶏もも肉、ズッキーニを炒めるだけで簡単です。 香ばしくジューシーな鶏肉、肉の旨味やガーリックチーズをまとったズッキーニが美味しいです♪

2026/06/08 23:02


2024/06/21 18:49


2023/06/22 11:52


調理時間10分
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ズッキーニを鶏の唐揚げ風な味付けで カリッと香ばしく揚げ焼きに♪♪ 揚げるとズッキーニの甘みが 引き立ち食べるとじゅわっと 美味しさが溢れ出します🙈 パクパクと何本でも 食べたくなるような1品です✨️ ご飯やお酒のお供にぜひお試しください♡

2024/04/01 23:15


2026/06/27 19:48


調理時間10分
カロリー(1人分)-
総費用目安500円
冷蔵保存-
冷凍保存-
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鮭とズッキーニをバター醤油で味付けした 簡単なのに絶品なお魚おかずです🐟💓 ズッキーニがじゅわっと♡とろっと♡ 最高においしく、バター醤油の味付けとも よく合います♬かさまし効果もあり◎ シンプルな作り方ですが手軽に おいしいおかずに仕上がるので、 是非作ってみてくださいね🤗✨

2024/05/26 13:02


2025/08/05 13:58


2023/08/06 13:55


調理時間5分
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夏にピッタリのおつまみ♡ ズッキーニ美味しい~ガーリックもきいてチーズのコクもあり♪めっちゃ簡単なので是非♡

2026/06/17 16:49

2021/09/06 11:58

調理時間10分
カロリー(1人分)-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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とっても簡単、私も大好きなメインです^^ トマトの酸味とうまみが病みつきになります♩是非お試し下さいませ!

2024/06/20 23:25


2024/06/18 19:34


2024/07/10 15:34


調理時間10分
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シャキシャキ食感の中にやわらかい食感もあり、 さっぱり塩味で食べやすくシンプルな味付けなのにお箸が止まらない~♪ ズッキーニは炒めると甘みが増し、とても食べやすくなります。

2025/07/13 19:20


2024/12/24 13:42


2020/07/09 10:16

調理時間3分
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ズッキーニを塩もみして、あとはナムルだれで和えるだけ。 とっても簡単だけど、ヤミつき間違いなしのおつまみ副菜。 次から次に、お箸がのびて、止まりませ〜ん(>_<) キンキンに冷えたビールにぴったりですよ〜♡

2024/06/03 18:09


2018/07/18 10:57

調理時間10分
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ズッキーニやなす、トマトで作るワインやハイボールなどが欲しくなる一品です(^ ^) 熱々も美味しいですが、少し冷めて馴染んだ感じもgood♪

2025/07/07 16:23


調理時間10分
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ズッキーニに粉と卵をくぐらせて焼くだけ! ジョンは韓国風のピカタ。 チヂミに近い、だけどもっと簡単でシンプルな味わいです。 ズッキーニの食感もおいしい一品です。

2023/06/13 23:18


調理時間10分
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パパッと作れる簡単おかず😋! 旨みたっぷりのオイスターソースで、豚こまと旬のズッキーニが美味しく食べられます✊🏻

2025/06/23 09:37


2025/08/02 18:42


2025/06/25 19:29


調理時間10分
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レンジで簡単!火を使わないコク旨サラダ♡ほんのりカレー味が食欲そそる!あと一品に◎ 【ゆる減塩ポイント】 •カレー粉を加えることでコクをプラス&味がぼやけない♪塩分を足さずメリハリを出す◎ •ツナを加えることで旨味UP!満足感のある味わいに♪

2025/06/25 16:28


2025/08/03 18:18


調理時間10分(漬ける時間は除く。)
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シンプルに夏野菜ズッキーニを美味しく味わう焼き浸しレシピ♪ 夏の作り置きにもおすすめ! しょうががアクセントの味付けで、夏バテ気味に身体にも染みます♡

調理時間5分(焼く時間は除く)
カロリー(1人分)-
総費用目安200円
冷蔵保存-
冷凍保存-
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トースターまたはグリル仕様で洗い物が少なく済むレシピです。 味噌の塩気とチーズの香ばしさがたまりません!

2025/07/18 16:50


調理時間5分(塩で漬ける時間と冷蔵庫で冷やす時間はのぞく)
カロリー(1人分)-
総費用目安200円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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ズッキーニの食感がこれまた美味しい甘酢漬けです🤗 ぽん酢しょうゆでさっぱりしています✨ 箸休めにもお茶請けにも😋

調理時間5分
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これは、 飲める。(ちゃんと噛んでください) そして、 ずるい。 おいしいに決まってる…!! ズッキーニが安くなってきた今、 これ、作らなきゃ損かも。 レンジだけ。 洗い物ほぼナシ。 包丁すらほぼいりません。

調理時間10分
カロリー(1人分)-
総費用目安300円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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甘辛い味付けでご飯がすすむ♩ みずみずしいズッキーニとひき肉の旨味が相性抜群の1品です! ちょい足ししょうががポイントです♩ 少ない材料で手軽にできるので 作り置きや忙しい日のメインにおすすめです!
![[ズッキーニの梅肉とろろ昆布和え]あっさりうま♡バランス副菜](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d1/d10a24113d2a44e4a7d9c69c5835f7e3.jpg?impolicy=cropwm&w=400&h=400)
調理時間10分
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ズッキーニを和風の和えものにしました。 梅干しと、とろろ昆布と、麺つゆさえあれば、誰でも簡単にできます。 梅干しの酸味と甘味に、とろろ昆布の旨味と塩味と酸味も加わって、あっさりながらも、とてもバランスのよい味に仕上がりました。 ズッキーニの塩漬けに5分かかるので、調理時間は10分としましたが、体感的にはあっという間にできる感じですよ。 お試しくださいね。

2025/06/15 22:20
![669544の作ってみた!投稿([ズッキーニの梅肉とろろ昆布和え]あっさりうま♡バランス副菜)](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d9/d9395a83bdcaabca19d6e75e0f0d95a7.jpg?impolicy=crop&w=100&h=100)

調理時間10分
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ズッキーニは加熱することでとろっとやわらかくなり、豚バラ肉のうまみを吸って驚くほどジューシーに。 見た目もかわいく、野菜が苦手なお子さんにもおすすめです。

2025/06/15 08:35


2025/08/16 18:50


調理時間10分
カロリー(1人分)-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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\10分で出来る万能おかず/ 作り置きおかずにもピッタリ!お弁当のおかずにも♪ 人参の甘みとズッキーニの食感を楽しめる簡単おかずです。 これからの時期、ズッキーニがお買い求めやすくなるので ぜひ作ってみてくださいね!

2025/08/05 17:38


2025/06/22 16:43


2025/06/15 15:07


調理時間10分(置き時間を除く)
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ズッキーニの最高に美味しい食べ方! 意外にも男子人気がすごいです。 我が家の息子たちにも「もうないの?!」と、夫には「これ、何?めっちゃジューシーやな、茄子?」と言われました。(色違うのに笑) 最初に塩を振っておくことでしんなり柔らかくジューシーに! ケチャップ添えてますが、何もつけなくて美味しいです。 お酒が好きな方はおつまみにもぴったり!!

2025/05/14 21:33


2025/05/25 11:30


2026/02/17 13:14
