主食
手軽に栄養補給！納豆大葉おにぎり
5分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物58.5g
- 脂質4.8g
- たんぱく質11.5g
- 糖質55.2g
- 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
「納豆ごはんは大好きだけど、もっと片手で手軽に食べられたらいいのに」を叶えるレシピです。 納豆ごはんよりも手軽に食べられて、栄養も満点！ちょっとしたコツで、食べやすい納豆おにぎりが完成しますよ。
作り方
- 1
ラップを広げ、中央に大葉1枚をのせる。
- 2
ごはんの半量を大葉の上に縦長に広げる。
- 3
納豆と付属のタレと混ぜ合わせる。
- 4
ごはんの中央に納豆を半量のせる。
- 5
白いりごまを散らす。
- 6
ラップごと半分に折り、三角に成形する。2つ作る。
ポイント
納豆は非常に菌の力が強い発酵食品であるため、温かいごはんと合わせると、ごはんの品質変化（腐敗）を早めてしまう可能性があります。納豆おにぎりを作った際は、放置せずにすぐ食べるようにし、お弁当などで長時間持ち歩かないようにしてくださいね。
レシピID：518994
更新日：2026/02/19
投稿日：2026/02/19
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/02/22 19:06
納豆大葉おにぎり🫘🌿🍙🐟💛💫✨ お昼にあんかけ焼きそば🧡と一緒に〜大好きな納豆🫘と言うたら智香さん🩵やね〜💜🥳💫✨✨ プチプチ炒りごま💛と、➕おかか🐟も混ぜた←大雑把やし最初に🍚に混ぜたった〜笑、香ばしいさ🍚に、納豆🫘の旨味と、爽やかな大葉🌿で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 🍙にしてるし、納豆🫘🍚も食べやすい〜💖😋💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ 智香さん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
