副菜

新玉ねぎあったらこれ!「青のりチーズのハッシュドオニオン」

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物20.2g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘い新玉ねぎのシャキシャキ食感に、カリッと焼けたチーズ、青のりの風味がマッチ! 子供も大好きなのでよく作っています(●´ω`●)

材料2人分(約12個分)

  • 新玉ねぎ
    1個(250g)
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    ピザ用チーズ
    80g
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • A
    青のり
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    新玉ねぎは1cm角に切る。

    新玉ねぎあったらこれ!「青のりチーズのハッシュドオニオン」の工程1
  • 2

    ①とA ピザ用チーズ80g、片栗粉大さじ3、水大さじ2、青のり大さじ1、塩ひとつまみを混ぜ合わせる。

    新玉ねぎあったらこれ!「青のりチーズのハッシュドオニオン」の工程2
  • 3

    サラダ油を中火で熱し、②をスプーンですくい落として両面カリッとなるまで焼く。

    新玉ねぎあったらこれ!「青のりチーズのハッシュドオニオン」の工程3

ポイント

・青のりはあおさ粉でも代用可能です。 ・裏返す際はゴムベラなどを使い、フライパンのフチに当てるようにして裏返すとスムーズで崩れにくいです。

作ってみた!

質問

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