副菜

血管若返りサラダ ヒハツドレッシング

印刷する

埋め込む

1
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物1.5g
  • 脂質14.0g
  • たんぱく質0.5g
  • 糖質1.0g
  • 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

血管の若返りにヒハツ。そのまま取るにはドレッシングがおすすめ。

材料2人分

  • A
    ヒハツ
    少々
  • A
    黒胡椒
    少々
  • A
    レモン汁・味噌
    各小さじ1
  • A
    オリーブオイル・エゴマオイル
    各大さじ1
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ボウルにA ヒハツ少々、黒胡椒少々、レモン汁・味噌各小さじ1、オリーブオイル・エゴマオイル各大さじ1、白ワインビネガー大さじ1を入れる。

    血管若返りサラダ ヒハツドレッシングの下準備
  • 1

    とろみが出るまで混ぜる。

    血管若返りサラダ ヒハツドレッシングの工程1
  • 2

    野菜と和える

    血管若返りサラダ ヒハツドレッシングの工程2

ポイント

スナップエンドウやかぼちゃなどホット野菜もおすすめ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら